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BMI値18.6
体脂肪率22.7
筋肉量31.45
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42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1141 kcal
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Yağ: 31,19g | Prot: 95,43g | Karb: 124,31g.
Kahvaltı: 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, きゅうり, 醤油, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. Akşam Yemeği: 醤油, かどや すりごま 白, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚白モツ, ホクト 舞茸, ニンジン, ごぼう, こんにゃく. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
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sabit kilo
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