28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
486 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 20,23g | Karb: 53,36g.
Kahvaltı: Yulaf Kepeği, Danone Activia Laktozsuz Sade, Simbat Turna Yemişi, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Danone Activia Laktozsuz Sade, Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brüksel Lahanası. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|