29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 32,47g | Prot: 28,33g | Karb: 70,54g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Kuru İncir, Yumurta, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Superfresh Vişne, Bal, Happy Life Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Kıyma, Tarhana Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|