ヤママユガ Günlüğü, 01 May 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重59.2kg
体脂肪率17.9%
筋肉量46.0kg

59,2 kg Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg. Geriye kalan: 2,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mayıs 2021:

1483 kcal

Yağ: 63,69g | Prot: 124,68g | Karb: 86,56g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン山形県つや姫使用黒毛和牛のしぐれ煮ごぼう入り, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンプレミアムサラダチキンバー　スモークペッパー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

YeSomiさん＞ 체지방의 줄어드는 속도는 늦습니다만, 초조해 하지 않고, 이 식사와 운동을 계속합니다. ▽°｜b✨ 고마워✨ ▽＜｜ﾉｼ

30 Nis 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 01 May 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi