Jale64 Günlüğü, 01 May 21

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,7 kg Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg. Geriye kalan: 3,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mayıs 2021:

1799 kcal

Yağ: 53,06g | Prot: 61,93g | Karb: 266,13g. Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Tamek Çilek Reçeli . Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar Coconut & Cacao , İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 6,3 kg alıyor