01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 73,80g | Prot: 65,72g | Karb: 84,29g.
Öğle Yemeği: Roka Marulu, Maydanoz, Tere, Yeşil Zeytin, Çilek, Sızma Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Mantar Sote, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Mantarlı Bulgur Pilavı, Et Sote. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|