01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 74,05g | Prot: 44,37g | Karb: 63,09g.
Kahvaltı: Genç Yeşil Soğan, Milkten Üçgen Peynir , Dost Süzme Peynir, Yumurta (Bütün), Milkten Tuzlu Tereyağı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Öğle Yemeği: Nohut unu helva. Akşam Yemeği: Hun Tahin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Etli Türlü. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|