01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 38,33g | Karb: 165,14g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Mayalı Ekmek, Kısır, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, Yoğurtlu Havuç Salatası, Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Probis Probis (%16 Proteinli). devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Leslie - 45 dakika, Spor - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|