|
BMI値18.6
体脂肪率21.8
筋肉量31.75
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 21,32g | Prot: 119,14g | Karb: 143,07g.
Kahvaltı: エフアンドエフ ノンオイルプチボール, ニッスイ 風味かまぼこ, トマト, きゅうり, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, 卵. Öğle Yemeği: アスパラガス, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: イカ, ハマチ, エビ, 鯛の刺身, 帆立貝柱, マグロの刺身, ローソン おはぎ. Aperatifler/Diğer: チョコ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|