|
Bu da günün güzel haberi giden 1,1 kilo daha ve kasdan değil yağdan💪
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 99,38g | Karb: 40,90g.
Kahvaltı: Dost Dost Form Süzme Peynir , Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|