05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
471 kcal
|
Yağ: 17,47g | Prot: 26,70g | Karb: 58,82g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, İçim Laktozsuz Süt , Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ananas. Akşam Yemeği: Ananas, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ananas. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sevilay.Cetinkaya Kilo Geçmişi
|