06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 69,40g | Karb: 199,88g.
Kahvaltı: Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yağlı Süt , Seyidoğlu Keçiboynuzu Özü. Akşam Yemeği: Yurt Etli Bulgur Pilavı , Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salça, Yumurta, Dana Eti, Zeytinyağı, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Çikolata, Çağla, Yeşil Erik, Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|