06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 96,85g | Prot: 83,38g | Karb: 255,08g.
Kahvaltı: Süt, Ceviz, Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ekmek, Migros Dana Izgara Köfte . Akşam Yemeği: Dut Kurusu, Etli Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Kuru Kayısı, Kuru İncir, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|