07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 77,50g | Prot: 71,27g | Karb: 322,59g.
Kahvaltı: Ramazan Pidesi, Hurma, Pınar Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Domatesler, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, Bim Madimak, Yufka, Sarımsak, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Ramazan Pidesi. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Limonlu Soda. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|