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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.30
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43 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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970 kcal
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Yağ: 24,35g | Prot: 88,63g | Karb: 109,59g.
Kahvaltı: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ブロッコリ, トマト, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, エフアンドエフ ノンオイルプチボール. Öğle Yemeği: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Akşam Yemeği: 牛もも, トマト, ホクト 舞茸. Aperatifler/Diğer: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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