|
14 kg hoşçakal 🥰
hedefe vardım.. şimdi sıra korumakta 😌
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 62,77g | Prot: 56,42g | Karb: 116,43g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Çörekotu, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Yumurta Omleti, Tire Süt Kooperatifi Lor Peyniri. Öğle Yemeği: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Wasa Original. Akşam Yemeği: İzmir Köfte, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Labne, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Domates Çorbası, Wasa Original. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Kurabiye, Fit Grains Pirinç Patlağı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
harika yeni bedeninle sağlıklı günlerin olsun 😊
11 May 21 üye tarafından: balmarul
|
Gerçekten yeni bir beden yeni bir ben :) Çok teşekkür ederim.
11 May 21 üye tarafından: seraptaş
|
Büyük başarı tebrik ederim insan aynaya bakınca çok mutlu oluyor değil mi?
11 May 21 üye tarafından: aylin351
|
Kesinlikle çok mutlu oluyor. Hiç bir yiyecek bu hazzı vermiyor. 42 bedenden 36 bedene düştüm. Hangi tatlı hangi abur cubur bu hazzı verebilirdi ki 🥰
11 May 21 üye tarafından: seraptaş
|
11 May 21 üye tarafından: aylin351
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|