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BMI値18.7
体脂肪率22.5
筋肉量31.75
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43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1285 kcal
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Yağ: 41,64g | Prot: 106,56g | Karb: 124,93g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 帆立貝柱, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, クラフト ベジマイト, アボカド, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ほうれん草. Öğle Yemeği: チーズナン, ナン, シディーク サグパニールカレー, タンドリーチキン. Akşam Yemeği: エキストラバージンオリーブオイル, 焼きメカジキ, 温野菜のサラダ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プライフーズ 国産鶏肉ササミの燻製. Aperatifler/Diğer: ライ麦パン, 森永 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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