akader54 Günlüğü, 12 May 21

akader54 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hedefe ulaşıldı 💪🏻💪🏻

49 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mayıs 2021:

1042 kcal

Yağ: 28,75g | Prot: 44,35g | Karb: 155,67g. Kahvaltı: Yağsız Kızarmış Yumurta, Kuymak, Ramazan Pidesi, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Ramazan Pidesi. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Yeni Dünya, Tulumba Tatlısı, Güllaç. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Darısı hepimizin başına. Tebrikler

12 May 21 üye tarafından: istanbul11

istanbul11 teşekkürler, umarım 😌😌

12 May 21 üye tarafından: akader54


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

akader54 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

akader54 Günlüğü, 12 May 21

Yorum Gönder

akader54 Kilo Geçmişi