15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 71,37g | Karb: 131,80g.
Kahvaltı: Kerem Labne, Çavdar Ekmeği, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Akşam Yemeği: Cacık, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Patates Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|