4:00 体重58.9kg 体脂肪率17.6% 筋肉量46.0kg
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58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1568 kcal
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Yağ: 51,39g | Prot: 117,98g | Karb: 140,36g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブン 香ばしく焼き上げた あたりめ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: 東ハト 暴君ハバの種・3年熟成ハバネロかんずり, 東ハト 暴君ハバの種・3年熟成ハバネロかんずり. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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