|
BMI値18.4
体脂肪率22.1
筋肉量31.30
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 59,96g | Prot: 85,74g | Karb: 132,49g.
Kahvaltı: 植物油, 天下一品 あっさりラーメン, 伊藤ハム ロースハム, ほうれん草, 卵. Öğle Yemeği: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, フレンチサラダドレッシング, サラダクラブ ケールサラダ, 鶏のもも肉（皮なし）. Akşam Yemeği: チーズナン, 丸大食品 チキンスティック, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. Aperatifler/Diğer: POKKA キレートレモン. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|