20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 129,98g | Prot: 86,61g | Karb: 47,07g.
Öğle Yemeği: Çerezya Ceviz İçi, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Akşam Yemeği: Badem, Tereyağı, Dost Süzme Yoğurt, Tamek Barbunya Pilaki, Yumurta Beyazı, Ispanak Yemeği, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|