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BMI値18.5
体脂肪率22.6
筋肉量31.40
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42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1278 kcal
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Yağ: 34,06g | Prot: 110,63g | Karb: 138,76g.
Kahvaltı: 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, 博多屋 甘口たらこ, シソ, ささみ. Akşam Yemeği: ホクト 舞茸, ズッキーニ, 和牛モモ. Aperatifler/Diğer: ロッテ ZERO アイスケーキ, ブルボン シルベーヌ (21g), ゴールドジム プロテインクッキーバー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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