21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 58,40g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Süt (Yağsız), Tatlı Kırmızı Biber, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Kinoa (Pişmiş), Genç Yeşil Soğan, Tavuk Göğüs Eti, Sarı Tatlı Mısır, İçim Laktozsuz Kefir . Aperatifler/Diğer: Ülker Beyaz Çilekli Çikolata, Koska Sade Tahin Helva, Hun Fındık Püreli Tahin Pekmez, Süt (Yağsız), Kayısı, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|