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BMI値18.7
体脂肪率22.1
筋肉量31.80
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43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1137 kcal
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Yağ: 26,01g | Prot: 87,99g | Karb: 146,77g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, めかぶタレ付, 博多屋 甘口たらこ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, いんげん, トマト. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, サバカレー. Akşam Yemeği: ブロッコリ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), めかぶタレ付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, あづま食品 黒千石小粒なっとう. Aperatifler/Diğer: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, ブルボン チョコリエール, ブルボン シルベーヌ (21g). devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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