22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 55,27g | Karb: 95,21g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Granola, Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Çilek. Öğle Yemeği: MezzeMarin Uskumru Fileto, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|