|
Ok dannnnn, dit is echt wel serieus mijn lichtste gewicht sinds pak-m-beet m'n 21e ❤️ (30 jaar geleden dus 🙄) Ik zal er komende week maar vanuit gaan dat ik weer een weekje ga stilstaan, maar als ik dan die week dáárna weer zo'n wooschhh als deze kan maken...😇
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 125,47g | Prot: 59,54g | Karb: 18,42g.
Kahvaltı: Ontbijt / Keto - Panna cotta met aardbei en kokos. Öğle Yemeği: Olijfolie, Thenewfood Veldsla, Groente, Aardappelsalade van Oahn. Akşam Yemeği: Brood enzo / Keto - Hamburger Buns, Diner / TNF - Frikandellen, Skinny Food Skinny Sauce, Sriracha Hot Chilli, Thenewfood Ui, Gewone, Mayonaise van El Zelf, Thenewfood Kropsla, Thenewfood Veldsla, Consenza Frikandel. Aperatifler/Diğer: Fatbombs, Peanutbutter fudge 2.0, Desserts / Keto - Panna cotta met aardbeiensaus. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 24
 Yorumlar
Goed bezig 💪 je mag trots zijn op jezelf!
22 May 21 üye tarafından: healthy@w
|
22 May 21 üye tarafından: Elfje69
|
Ik zie dat je van de 93 komt en Hoeveel tijd heb je dit gewicht behaald
22 May 21 üye tarafından: vandiknaarfit
|
22 May 21 üye tarafından: vandiknaarfit
|
Je bent een van mijn voorbeelden dat focus op de lange termijn werkt. Wat ben jij sterk!
22 May 21 üye tarafından: Ingesdagboek
|
@vandiknaarfit, mijn begingewicht in fatsecret klopt niet, is ooit met overzetten hierop gekomen en likte me niet om dat te veranderen. Ik kom -sinds de serieuze omslag- van de 114 af, dat was denk ik 2010 ofzo? 🤔 Staat in m'n bio iig. Het valt mij op dat jij vaak aan mensen vraagt "in hoeveel tijd" ze hun resultaat bereikt hebben, als ik je één goeie tip mag geven: focus op je lange termijn. Het is een marathon, geen sprint. ☺️
22 May 21 üye tarafından: Elfje69
|
@Ingesdagboek, dank je wel, wat lief! Het draait ook allemaal om lange termijn visie en planning (ik wilde maar dat ik dát op m'n 21e al had doorgehad 🤭) Hoe gaat het met jouw doelen?
22 May 21 üye tarafından: Elfje69
|
Huh? 30 jaar geleden? Volgens je bio ben je al heel lang 48 🤭
Maarre, echt super goed! Jij bent inderdaad het bewijs dat lekker eten en volhouden gewoon werkt.
Hardlopers zijn doodlopers (no offense richting de mensen die hier aan hardlopen doen uiteraard) en Ellen flikt het em gewoon ff
22 May 21 üye tarafından: Wobbeltje!
|
jaa klopt ik ben erg nieuwsgierig naar hoe het hoeveeltijd mense hun gewicht verliezen soms door onzekerheid of soms om bevestiging. maar het gaat goed :)
22 May 21 üye tarafından: vandiknaarfit
|
22 May 21 üye tarafından: keto_danny
|
Wauw wat knap van je! 💪🏼🥳
22 May 21 üye tarafından: SvdC04
|
Wobbeltje, ik hou ook heus wel van kleine sprintjes tussendoor hoor, zoals afgelopen week 🤣 Maar idd, het gaat uiteindelijk om de lange termijn. En idd ja, inmiddels 51 jaar... Helaas gaat de leeftijd niet mee terug met de kilo's 🤡
22 May 21 üye tarafından: Elfje69
|
De aanhouder wind,topper jij💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
22 May 21 üye tarafından: gezonderleven
|
Dank je wel Gezonderleven, ik vind jou ook een topper 😘
22 May 21 üye tarafından: Elfje69
|
Oh wat fijn.🥳😍. En nu een bescheiden feestje😇. Die had je al natuurlijk met je ontbijt 🤣.
22 May 21 üye tarafından: asjege
|
Nix bescheidens aan, dat ontbijt 🤣
22 May 21 üye tarafından: Elfje69
|
22 May 21 üye tarafından: asjege
|
22 May 21 üye tarafından: nicolevdlaan
|
wauw El, ik kan alleen maar zeggen: BIKINI 👙👙👙👙, laat de zomer maar beginnen😊
22 May 21 üye tarafından: claudet57
|
22 May 21 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|