|
Base Demo 35’
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 75,35g | Karb: 82,24g.
Kahvaltı: Binvezir Telli Peynir , Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Amigo Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sevilay.Cetinkaya Kilo Geçmişi
|