|
Regl ilk gün
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 59,03g | Karb: 94,54g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Bal, Mis Doğal Yoğurt, Muz. Aperatifler/Diğer: Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Simbat Kabak Çekirdeği, Amigo Badem İçi, Peyman Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sevilay.Cetinkaya Kilo Geçmişi
|