23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 75,40g | Prot: 76,47g | Karb: 56,86g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir Sade, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mis Yoğurt. Akşam Yemeği: MezzeMarin Uskumru Fileto, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|