24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 67,01g | Prot: 94,24g | Karb: 152,18g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Pınar Choco Labne, Yumurta Sarısı, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin, Seğmen Diyabetik Vişne Reçeli 🍯, Yağlama Krep 🥞. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Nugget, Tel Şehriyeli Mısırlı Tavuk Suyu Çorba 🍵🌽, Tereyağı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Yağlama Krep 🥞, Kurabiye, Yaprak Sarma, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|