24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 68,12g | Prot: 22,76g | Karb: 196,27g.
Kahvaltı: Ülker Çokomel, Ülker Çokokrem Fındık Ezmesi , Ekmek. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Baklava. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Spor - 5 dakika, Yürüyüş - 34 dakika, Leslie - 24 dakika, HIIT - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|