26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 66,74g | Prot: 50,05g | Karb: 113,57g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Hun Fındık Püreli Tahin Pekmez, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Fıstıkkıran Hurmalı Fıstık Ezmesi, Yumurta, Avokado. Akşam Yemeği: İçim Laktozsuz Kefir , Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Milka Oreo Choco, Rawberry Peanuts, Fındık, Dimes Iced Coffee Latte Obsesso. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|