|
Ramazanda ve bayramda tekrar kilo aldim. Kizlarla watsap motivasyon grubu kurduk tekrar basliyoruz bakalim. 😊
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 81,68g | Prot: 42,67g | Karb: 140,98g.
Kahvaltı: Migros Mıhlama. Öğle Yemeği: Dondurma. Akşam Yemeği: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|