27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 46,67g | Karb: 81,88g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Nohut, Limon Suyu, Marul, Kuzu Kulağı. Akşam Yemeği: Fındık, Nescafe Gold, Züber Kakaolu&Fındıklı Meyve Tatlısı. Aperatifler/Diğer: Tuz, Hindistan Cevizi Yağı, Bağdat Pul Biber, Yeşil Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|