|
Diyetisyen 3.Seans
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 35,42g | Prot: 30,99g | Karb: 95,83g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Amigo Badem İçi, Gün Kurusu. devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 22 dakika, Pilates - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sevilay.Cetinkaya Kilo Geçmişi
|