27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 51,75g | Karb: 128,88g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Kırmızı Soğan, Patates, Yumurta. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut, İçim Laktozsuz Kefir . Aperatifler/Diğer: Fıstıkkıran Hurmalı Fıstık Ezmesi, Kivi Meyvesi, Leblebi, Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, fit puding (keçiboynuzu unlu). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|