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BMI値18.8
体脂肪率22.5
筋肉量31.85
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43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1053 kcal
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Yağ: 29,59g | Prot: 92,24g | Karb: 104,18g.
Kahvaltı: オリーブオイル, きゅうり, ホクト 舞茸, いんげん, トマト, 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 紀ノ國屋 イギリスパン. Öğle Yemeği: 味の素 コンソメ, オリーブオイル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト パルメザンチーズ, ホクト 舞茸, オーケー カットトマト, オーマイ パスタ, ノルレェイク さば水煮. Akşam Yemeği: キャベツ, タコ, シソ, ズッキーニ, 味噌汁, ホクト 舞茸, ワイエムフーズ 玉子とうふ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Aperatifler/Diğer: 甘栗, ブルボン エリーゼ バナナ, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein, 雪印乳業 カマンベールチーズ. devamı için...
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sabit kilo
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