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BMI値18.7
体脂肪率21.1
筋肉量32.25
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1191 kcal
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Yağ: 31,12g | Prot: 100,02g | Karb: 130,93g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵, めかぶタレ付, 雪印乳業 カマンベールチーズ, ブロッコリ, トマト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). Öğle Yemeği: ファミリーマート 和風だし香る茶碗蒸し, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ミニトマト, ファミリーマート サラダチキンハーブ. Akşam Yemeği: ブルドックソース 中濃ソース, キューピー キューピーライト, 鶏のもも肉（皮なし）, キャベツ, トマト. Aperatifler/Diğer: 森永 プロテインバー グラノーラ, フジバンビ 黒糖ドーナツ棒. devamı için...
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sabit kilo
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