|
Kaçamaklar 🥺
Bulgur Pilavı 4-5 yk, sucuklu omlet iki çatal, patates kızartması iki çatal lavaş ekmek bir el kadar, nesfit bitter bar yarım !
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 87,02g | Prot: 56,89g | Karb: 173,85g.
Kahvaltı: Domatesler, Yumurta Omleti, İtimat Beyaz Peynir, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. Öğle Yemeği: Gün Kurusu, Kuru Hurma, Fındık, Kaju. Akşam Yemeği: Türlü, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Lavaş, Patates Kızartması, Sucuklu Yumurta, Bulgur Pilavı, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Antep Fıstığı, Fındık, Gün Kurusu, Sucuk, Tatlı Salatalık Turşusu. devamı için...
|
sabit kilo
|