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BMI値18.7
体脂肪率21.5
筋肉量32.25
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1151 kcal
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Yağ: 25,86g | Prot: 108,32g | Karb: 129,53g.
Kahvaltı: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ブロッコリ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: クラフト ベジマイト, オリーブオイル, ホクト 舞茸, ブロッコリ, ピーマン, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛もも, トマト. Akşam Yemeği: 片栗粉, 醤油, サラヤ ラカントS, オイスターソース, ミツカン 料理酒, 醤油, 鰹節, オリーブオイル, ナス, 鶏の胸肉（皮なし）, ピーマン, タケノコ. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 ハイチュウ, トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein. devamı için...
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sabit kilo
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