|
Doğum gününden sonra olduu 1 gün bozim dedim de inşallah hepsi ödemdir :/ 3 gün kabak detoksu START
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 40,77g | Prot: 27,02g | Karb: 34,20g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık. Öğle Yemeği: Dereotu, Ceviz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ceviz, Dereotu. devamı için...
|
Haftada 21,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|