|
BMI値18.6
体脂肪率22.1
筋肉量31.65
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 105,31g | Karb: 81,23g.
Kahvaltı: 醤油, 味の素 ほんだし, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 卵, ニッスイ 風味かまぼこ, ほうれん草, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: ラム肉のロースト. Aperatifler/Diğer: ゴールドジム プロテインクッキーバー, マイプロテイン Impact Whey Protein, 甘栗. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|