|
🚴🏻
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 49,92g | Karb: 206,74g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Hurma, Muratbey Burgu Peynir, Dereotlu Poğaça, Patatesli Poğaça. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: İrmik Helvası, Pınar Ayran, Nohut Yemeği, Makarna, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
|
2945 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|