03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2521 kcal
|
Yağ: 131,52g | Prot: 78,43g | Karb: 290,26g.
Kahvaltı: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Pınar Tereyağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Tadım Ceviz İçi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Kivi Meyvesi. Öğle Yemeği: Bizim Vatan Ton Balığı, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Kızarmış Sarımsaklı Ekmek, Burger King Sufle, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|