|
Diyetisyen 4.seans
Toplam 6,2 kg verildi. 27 Mayıs-3 Haziran arasında yağdan olmak üzere 1,3 kg verildi.
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
529 kcal
|
Yağ: 21,32g | Prot: 19,43g | Karb: 70,58g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Yoğurtlu Havuç Salatası. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
|
2726 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|