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BMI値18.3
体脂肪率22.2
筋肉量31,15
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42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1286 kcal
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Yağ: 39,82g | Prot: 93,04g | Karb: 146,62g.
Kahvaltı: クラフト ベジマイト, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, 伊藤ハム ロースハム, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). Öğle Yemeği: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マトンカレー, ハウス食品 スパイスフルカレー チキンカレー, バスマティライス. Akşam Yemeği: 味の素 丸鶏がらスープ, 味の素 ほんだし, S&B おろし生にんにく, かどや すりごま 白, ライフ 糸こんにゃく, 味噌, 醤油, しめじ, 玉ねぎ, キャベツ, フジ食品 牛白モツ. Aperatifler/Diğer: 森永 プロテインバー グラノーラ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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