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BMI値18.5
体脂肪率22.7
筋肉量31.35
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42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1039 kcal
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Yağ: 25,68g | Prot: 92,61g | Karb: 114,73g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, いんげん, トマト, きゅうり, 卵, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: ファミリーマート ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ファミリーマート サラダチキンのサラダ. Akşam Yemeği: キューピー キューピーライト, きゅうり, ブロッコリ, 和牛モモ. Aperatifler/Diğer: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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