kaderak4515 Günlüğü, 08 Haz 21

kaderak4515 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

geçen hafta aldığım kiloları verdim şükür bomba gibi devam ediyorum 💪

108,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg. Geriye kalan: 18,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Haziran 2021:

1508 kcal

Yağ: 54,03g | Prot: 49,41g | Karb: 207,03g. Kahvaltı: Şambalı, Sütaş Ayran, Karisik Tost, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Öğle Yemeği: Kayısı. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. Aperatifler/Diğer: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Salçalı Makarna, Algida Maraş Usulü Donduş. devamı için...

Haftada 4,6 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

mrb direk nasil paylasim yapabilirim

08 Haz 21 üye tarafından: gc1109

Ana sayfadan kalem olan yere tıklayın oluyor

08 Haz 21 üye tarafından: kaderak4515


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kaderak4515 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kaderak4515 Günlüğü, 08 Haz 21

Yorum Gönder

kaderak4515 Kilo Geçmişi