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BMI値18.5
体脂肪率21.9
筋肉量31.70
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42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1139 kcal
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Yağ: 34,83g | Prot: 95,20g | Karb: 127,15g.
Kahvaltı: 醤油, オイスターソース, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 帆立貝柱, ほうれん草, トマト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. Akşam Yemeği: 甘栗, しいたけ, トマト, 牛ヒレ（輸入）. Aperatifler/Diğer: 紀文 無調整豆乳, 亀田製菓 柿の種 わさび, 伊藤ハム ロースハム, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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